Diagnostic Chiropratique: correction de posture

Le diagnostic en chiropratique se concentre sur la correction de la posture dans le but d’améliorer la santé et la qualité de vie des patients. Découvrez pourquoi corriger votre posture est essentiel pour votre santé dans cet article!

Pourquoi un chiropraticien est un professionnel de la posture?

Un chiropraticien est un véritable professionnel de la posture. Vous pourrez apprendre à identifier les habitudes négatives de mauvaise posture causant des douleurs et des tensions, et à développer des stratégies pour les stopper avec les bons exercices correctifs!

Conseiller expérimenté pour la correction de la posture, voici comment le chiropraticien pratique ses traitements

Connaissance approfondie de la posture

Un chiropraticien est un professionnel qui s’emploie à corriger les postures. Ses compétences médicales lui permettent de soulager les douleurs musculaires et articulaires de ses patients. De plus, il vous aidera à avoir une posture adéquate. Le but d’avoir cette correction de posture du dos vous permettra d’être dans de meilleures conditions de santé, que ce soit au travail ou lors de pratique d’une activité physique.

Identifier les déséquilibres posturaux

Après avoir identifié les différents déséquilibres posturaux, les chiropraticiens analysent les mouvements du corps et les problèmes de mauvaises postures. Ces déséquilibres peuvent provenir d’un mauvais alignement au niveau de votre colonne vertébrale.

Aider à maintenir une bonne posture sur le long terme

En travaillant avec le patient, le chiropraticien fait en sorte que celui-ci ait une qualité de vie optimale ainsi qu’une mobilité générale sur le long terme avec les bonnes habitudes posturales. L’analyse des postures de travail, de sommeil et d’activités de la vie quotidienne permet au chiropraticien de mieux trouver la source de vos douleurs.

Quels sont les bienfaits d’une bonne posture?

Adopter une bonne correction de posture est important et nombreux sont les bénéfices pour votre santé!

Réduit le stress

Le simple fait d’améliorer la posture grâce à une combinaison d’ajustement peut avoir un impact conséquent sur le niveau de stress. En effet, une correction de la posture aide à soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires, mais aussi les maux de tête!

Réduit le risque de blessure et d’inconfort

Une correction de la posture aide grandement à réduire les douleurs et les tensions musculaires. C’est seulement avec une position correcte que vous pouvez répartir la pression sur vos articulations et vos muscles, ce qui diminue l’apparition de douleurs chroniques (mal de dos, maux de tête…) et d’inconfort.

Améliore la concentration

Côté concentration, la correction posturale a aussi son rôle à jouer! Le soulagement musculaire avec les exercices posturaux renforce directement la capacité du cerveau à rester bien concentré!

Découvrez les 5 conseils pour comprendre le remodelage de la posture

Le traitement ou ajustement chiropratique vise à rendre plus facile le maintien de sa posture. En effet, les thérapies correctives telles que le renforcement musculaire, les exercices de réhabilitation et les ajustements chiropratiques, permettent de rétablir une bonne posture. Au début, on soulage les symptômes. Ensuite, on corrige et on améliore cette dernière.

Voici 5 conseils pour comprendre le remodelage de la posture.

1. Thérapie physique

D’abord, la thérapie physique aide à comprendre et à corriger les problèmes de mauvaise posture. Il s’agit d’une approche médicale utilisant des exercices et des techniques de manipulation vertébrale. L’objectif est de renforcer les muscles et d’améliorer l’alignement des os ainsi que l’alignement vertébral.

2. Renforcement des muscles

Il est essentiel de travailler le renforcement de vos muscles avec un professionnel. Les muscles posturaux sont d’ailleurs les fondations du corps humain. La méthode posturale se pratique en réalisant des mouvements très lents tout en sollicitant les muscles profonds.

3. Alignement optimal des articulations

Autre aspect clé pour une posture confortable, l’alignement optimal des articulations permet d’éviter les douleurs, car les os sont bien alignés. 

4. Améliorer la proprioception (conscience du corps)

La pratique de la posture consciente (proprioception) contribue à améliorer l’alignement en effectuant une évaluation posturale, le but étant d’obtenir la posture parfaite.

5. Ergonomie au bureau

Il est maintenant connu de tous qu’il est néfaste pour notre santé de rester assis toute la journée. Les épaules se fatiguent, le bas du dos se déconditionne, nos intestins ne bougent pas assez, notre cœur ne travaille pas et on prend du poids!

De plus, tout ceci nuit énormément à notre posture. Ainsi, pour limiter tous ces impacts négatifs, il est préférable d’avoir la meilleure ergonomie possible. Se lever de sa chaise à toutes les heures est souhaitable et de compenser la sédentarité par de l’activité physique est nécessaire.

Source : Guide d’ergonomie : Travail de bureau

De façon simplifiée, c’est la règle du 90 degrés qui s’applique. La tête et les poignets doivent demeurer au neutre. Le dos doit être bien appuyé contre le dossier de la chaise. Nos yeux doivent être à la hauteur du tiers supérieur de l’écran. Il faut aussi travailler tout droit devant son ou ses écrans.

L’ergonomie, c’est plutôt vaste. Si vous voulez en savoir davantage, consultez le guide d’ergonomie qui est en source.

• Travailler sur un portable sans support 40 heures par semaine, c’est NON!
• Le téléphone appuyé entre l’oreille et l’épaule, c’est NON!
• Pour changer de surface de travail, on tourne la chaise et non le tronc.
• Si on ne peut pas baisser la chaise parce qu’on ne touche pas au sol, alors il nous faut un repose-pieds.
• Si on s’assoit toujours sur le bout de la chaise, on gâche toute l’ergonomie!
• Varier les positions de travail et avoir un bureau debout est une bonne chose.

Quelle cause peut amener une mauvaise posture?

Le syndrome croisé supérieur

Le syndrome croisé supérieur ou Upper Cossed Syndrome est une condition posturale fréquente. On le voit souvent en clinique puisqu’il est beaucoup lié à l’utilisation inadéquate des nouvelles technologies. Que ce soit les téléphones intelligents, les ordinateurs portables ou les tablettes.

Avoir la tête penchée de façon prolongée est nocif pour notre colonne vertébrale. L’arrondissement du haut du dos et le déplacement vers l’avant de la tête amène ce syndrome postural. Quand le syndrome est plus sévère, il peut s’accompagner d’engourdissements dans les bras et les mains par compression des plexus brachiaux. Il est grand temps de consulter si c’est votre cas!

Conclusion

Le chiropraticien s’avère donc être un professionnel aguerri, en matière de mauvaise posture. Vous savez désormais pourquoi vous devez rendre visite à un chiropraticien, son but est de vous aider à avoir une correction de la posture durable, élément à ne surtout pas négliger pour rester en bonne santé.