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Décompression discale : le secret pour soulager votre colonne
Une douleur lombaire ou une douleur cervicale persistante peut limiter les mouvements et compliquer les activités quotidiennes. Dans certaines situations, les disques intervertébraux et les nerfs peuvent être soumis à différentes contraintes. La décompression discale, aussi appelée décompression neurovertébrale, constitue une approche non chirurgicale reposant sur une traction contrôlée. Elle peut être envisagée dans certaines […]
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Comprendre et traiter la céphalée cervicogénique
Un mal de tête qui semble partir de la nuque, qui s’accentue après plusieurs heures devant un écran ou qui apparaît lors de certains mouvements du cou peut avoir une origine cervicale. La céphalée cervicogénique fait partie des céphalées secondaires : la douleur ressentie à la tête peut être liée à des structures de la […]
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Douleur au dos : chaud ou froid pour mieux la soulager?
En résumé Utilisez d’abord la glace en présence d’une douleur au dos récente, d’une douleur aiguë au bas du dos ou d’un inconfort apparu après une activité, un mouvement brusque ou une chute. Appliquez de la glace pendant 10 à 15 minutes à la fois, toujours enveloppée dans une serviette, au cours des deux à […]
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Douleur entre les omoplates : causes fréquentes de dorsalgie et traitements efficaces
En résumé La douleur entre les omoplates (dorsalgie) touche le milieu du dos et provient souvent non pas de la colonne vertébrale elle-même, mais des côtes et de leurs articulations avec les vertèbres. Elle est fréquemment causée par une mauvaise posture, un mouvement contraignant, un travail répétitif, un trauma, une mauvaise ergonomie ou encore les […]
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Quelques exercices pour soulager vos douleurs lombaires
Vous souffrez de maux de dos ? Les douleurs lombaires ou lombalgies se manifestent par des maux dans le bas du dos et touchent en moyenne 80% de la population au Québec. L’équilibre de votre dos est essentiel pour votre bien-être au quotidien. Pour prévenir ou soulager vos douleurs, nous vous proposons 6 exercices à […]
EN SAVOIR PLUS3 exercices pour nerf sciatique qui vont soulager vos douleurs
Votre dos est bloqué? Vous ressentez des maux allant des fesses au bas de votre dos? Il se peut que votre nerf sciatique soit en souffrance. Les sciatalgies sont courantes et pour les éviter, il est important d’apprendre à protéger son dos, notamment via un diagnostic et correction posturale qui permet de détecter et corriger […]
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Douleurs hivernales : problèmes récurrents et solutions
Avez-vous déjà remarqué que vos douleurs articulaires se réveille une fois que l’hiver pointe le bout de son nez ? Il a été démontré, au travers d’une étude, que le froid de l’hiver empire bel et bien vos douleurs articulaires. Arthrose ou arthrite, vous n’êtes pas à l’abris de voir vos douleurs survenir à nouveau […]
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Exercices pour bursite à l’épaule : soulagement et récupération
En résumé La bursite à l’épaule est une irritation ou inflammation de la bourse séreuse (souvent la bourse sous-acromiale), ce « sac » de liquide qui facilite le glissement entre les tendons, les os et la peau. Elle est fréquemment causée par des mouvements répétitifs, un changement rapide de charge, un choc ou un conflit sous-acromial, et […]
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Chiropracteur : approche professionnelle pour corriger et soulager
Douleur au bas du dos, inconfort cervical, sciatique ou articulation moins mobile peuvent compliquer les activités quotidiennes. Ces problèmes peuvent aussi apparaître après une blessure sportive, des gestes répétitifs ou de longues heures en position assise. Le chiropraticien accompagne les personnes qui ressentent des douleurs ou des inconforts touchant les muscles, les articulations et la […]
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Torticolis : Comprendre les causes et accélérer le rétablissement
À retenir Un torticolis est une contraction des muscles du cou qui peut causer une raideur, une douleur et une diminution de la mobilité. Il peut apparaître après un mauvais positionnement lorsque l’on dort, une mauvaise posture, un mouvement brusque, une blessure sportive ou un accident d’auto. L’application de froid peut aider au début si la douleur est vive […]
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