En résumé Utilisez d’abord la glace en présence d’une douleur au dos récente, d’une douleur aiguë au bas du dos ou d’un inconfort apparu après une activité, un mouvement brusque ou une chute. Appliquez de la glace pendant 10 à 15 minutes à la fois, toujours enveloppée dans une serviette, au cours des deux à […]
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