Torticolis : Comprendre les causes et accélérer le rétablissement

À retenir

• Un torticolis est une contraction des muscles du cou qui peut causer une raideur, une douleur et une diminution de la mobilité.
• Il peut apparaître après un mauvais positionnement lorsque l’on dort, une mauvaise posture, un mouvement brusque, une blessure sportive ou un accident d’auto.
• L’application de froid peut aider au début si la douleur est vive ou associée à une irritation.
• La chaleur peut être utile lorsque la raideur musculaire domine.
• Des exercices doux de mobilité peuvent aider, à condition de ne jamais forcer ni augmenter la douleur.
• Si le torticolis persiste, s’aggrave, revient souvent ou s’accompagne de maux de tête, il est recommandé de consulter un chiropraticien.

Qu’est-ce qu’un torticolis?

Chez les nouveau-nés, le trouble peut survenir à la suite d’un mauvais positionnement dans l’utérus ou en raison d’un accouchement long et difficile. Cette mauvaise position dans l’utérus peut influencer la posture de la tête et du cou dès les premières semaines de vie. Cette forme de torticolis à la naissance est connue sous le nom de torticolis congénital.

Ce type de torticolis peut être identifié par le chiropraticien ou les parents s’ils observent que la tête du nourrisson est tournée ou inclinée la plupart du temps dans la même direction, s’il utilise un bras plus que l’autre, s’il roule du dos au ventre ou du ventre au dos toujours du même côté ou s’il a une jambe ou un bras plié et/ou collé contre le corps d’un côté seulement.

Le traitement offert par le chiropraticien comprend principalement des étirements passifs, des techniques de positionnement, des exercices de renforcement et des enseignements aux parents. Cette approche chiropratique conservatrice contient également un programme d’exercices pouvant se réaliser à domicile. Selon le type de torticolis observé, le chiropraticien peut adapter les conseils afin de favoriser une meilleure mobilité du cou et un meilleur confort au quotidien.

Est-ce qu’un torticolis peut se produire chez un nouveau-né?

Chez les nouveau-nés, le trouble peut survenir à la suite d’un mauvais positionnement dans l’utérus ou en raison d’un accouchement long et difficile. Cette forme de torticolis à la naissance est connue sous le nom de torticolis congénital.

Ce type de torticolis peut être identifié par le chiropraticien ou les parents s’ils observent que le la tête du nourrisson est tournée ou inclinée la plupart du temps dans la même direction, s’il utilise un bras plus que l’autre, s’il roule du dos au ventre ou du ventre au dos toujours du même côté ou s’il a une jambe ou un bras plié et/ou collé contre le corps d’un côté seulement.

Le traitement offert par le chiropraticien comprend principalement des étirements passifs, des techniques de positionnement, des exercices de renforcement et des enseignements aux parents. Cette approche chiropratique conservatrice contient également l’enseignement d’un programme d’exercice pouvant se réaliser à domicile.

Est-ce qu’un torticolis peut se produire chez un nouveau-né?

Chez les nouveau-nés, le trouble peut survenir à la suite d’un mauvais positionnement dans l’utérus ou en raison d’un accouchement long et difficile. Cette mauvaise position dans l’utérus peut influencer la posture de la tête et du cou dès les premières semaines de vie. Cette forme de torticolis à la naissance est connue sous le nom de torticolis congénital.

Ce type de torticolis peut être identifié par le chiropraticien ou les parents s’ils observent que la tête du nourrisson est tournée ou inclinée la plupart du temps dans la même direction, s’il utilise un bras plus que l’autre, s’il roule du dos au ventre ou du ventre au dos toujours du même côté ou s’il a une jambe ou un bras plié et/ou collé contre le corps d’un côté seulement.

Le traitement offert par le chiropraticien comprend principalement des étirements passifs, des techniques de positionnement, des exercices de renforcement et des enseignements aux parents. Cette approche chiropratique conservatrice contient également un programme d’exercices pouvant se réaliser à domicile. Selon le type de torticolis observé, le chiropraticien peut adapter les conseils afin de favoriser une meilleure mobilité du cou et un meilleur confort au quotidien.

Quand consulter un chiropraticien pour un torticolis?

Il est recommandé de consulter un chiropraticien si le torticolis persiste plusieurs jours, s’aggrave, revient souvent ou entraîne une diminution de la mobilité importante. Une consultation est aussi pertinente si le torticolis est accompagné de maux de tête, d’une douleur intense d’un côté du cou, ou s’il survient après un accident d’auto, ou une blessure sportive.

Le chiropraticien pourra évaluer la région cervicale, les muscles du cou, les vertèbres, les articulations facettaires et les tissus environnants afin de mieux comprendre ce qui contribue à la raideur. Selon la situation, il pourra proposer des soins chiropratiques, des exercices adaptés, des conseils posturaux ou des recommandations complémentaires pour aider à soulager la douleur et réduire le risque de récidive.

Comment un chiropraticien peut-il traiter un torticolis?

À la suite d’un examen approfondi, le chiropraticien sera en mesure de déterminer si le diagnostic de torticolis correspond à la condition ou s’il y a d’autres structures anatomiques affectées. 

Le torticolis simple causé par une contraction mineure des muscles peut parfois s’améliorer en quelques jours. Le chiropraticien va intervenir généralement sur les torticolis qui persistent au-delà de 3 jours et qui, même après une semaine, persistent ou s’intensifient. Dans certains cas, l’intensité de la contraction musculaire est trop forte pour un rétablissement normal ou une composante articulaire est en cause. Le torticolis sévère, qui s’aggrave ou qui persiste plus de 3 jours nécessite une consultation chiropratique.

La base du traitement d’un torticolis, par un chiropraticien, a pour objectif de détendre les muscles du cou contractés afin d’alléger les tensions et les spasmes musculaires. De plus, des corrections vertébrales contribueront à redonner de la mobilité à votre cou et à rééduquer les systèmes nerveux, musculaire et squelettique. Ceci aura comme effet de favoriser une meilleure mobilité cervicale et de contribuer à soulager la douleur, selon la condition de chaque personne. Le chiropraticien peut aussi proposer des exercices adaptés pour les muscles du cou, des conseils posturaux et des recommandations visant à limiter l’irritation.

Des conseils de votre chiropraticien pour soulager un torticolis

Pour commencer, l’application de glace par périodes de 5 à 10 minutes du côté de la douleur peut favoriser une diminution de l’inflammation articulaire et/ou musculaire. Ensuite, faire des exercices légers de mobilité des muscles du cou peut aider à détendre les contractures musculaires. Il est à noter que s’il y a de la douleur pendant ces exercices, il faut cesser de les faire et consulter votre chiropraticien.

En voici quelques exemples :

Comment prévenir un torticolis?

Il est possible de prévenir le torticolis en maintenant une bonne posture au travail et en évitant les mouvements répétitifs. Une position de sommeil adéquate, sur le dos ou le côté, favorisera un alignement optimal du cou pendant le sommeil. L’utilisation d’un oreiller adapté peut également être recommandée. L’ajustement vertébral peut aussi améliorer la mobilité vertébrale et ainsi contribuer à prévenir les spasmes musculaires.

Il est aussi recommandé d’éviter les courants d’air qui risquent d’augmenter la tension musculaire, en gardant le cou bien au chaud dans une écharpe ou un foulard

Consultez un chiropraticien pour soulager un torticolis persistant

Kiroclinique est une clinique chiropratique multidisciplinaire avec des chiropraticiens qualifiés et d’expérience qui pourraient vous accompagner dans la prise en charge de votre torticolis. Grâce à une première visite chez le chiropraticien, un diagnostic complet permettra d’adapter un plan de traitement personnalisé.

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